因為台灣的海島氣候特性，一年四季都很潮濕，尤其冬天的東北季風更是帶來豐沛水氣，這也是造成台灣冬天濕冷天氣的最大原因，水氣會吸收身體熱量，讓體感溫度比氣溫來的更低，所以如果想要提升室內的體感舒適度，就需要從「乾爽度」下手，降低室內的相對濕度，並穿上能抗寒透氣的發熱衣，減少居住環境與身上的水分，自然就不會有水分將熱量帶走，也就能維持保暖啦！

【保暖好物推薦】除濕機

非常推薦居家必備家電「除濕機」，特別適合小坪數空間或租屋族使用，定時開啟除濕機，不僅能降低室內水氣，更能減少衣物受潮的煩惱。而使用除濕機時也需要特別注意，盡量讓室內的濕度維持在 45~55%，並開啟定時模式或是控溼模式，太乾燥反而會引起不適感，並不是越乾燥越好喔！

【保暖好物推薦】發熱衣

說到保持乾爽，選對衣物也很重要！不少人會認為保暖就是要穿得厚重，衣服穿越多越保暖，但其實不然，一件能蓄熱抗寒的發熱衣就能給你意想不到的溫暖。現代科技的發熱纖維不只保暖，更具有優異的排汗效果，不管是長袖款式、短袖款式還是背心款式，一樣能為身體提供舒適的溫度，避免運動或工作時的濕黏不適。

你是否也有躺在床上、蓋上被子，卻依舊被冷醒的經驗呢？想要一覺好眠，被窩保暖也很重要！與大家特別分享「三明治蓋被法」，這個方法特別適合怕冷的人。首先在床上鋪上一層保暖毯，人躺上去後，再蓋上輕盈透氣的蠶絲被，最後在被子上再加一層毯子隔絕寒氣，這樣的三層結構能有效將身體散發的熱氣鎖在被窩中，形成完美的溫暖循環，讓被窩一整晚都暖暖的，整晚都舒適安眠。

【保暖好物推薦】保暖毯

法蘭絨與羊羔絨的雙面面料，兼具了法蘭絨細緻膚觸與羊羔絨保暖性高的優點，細密柔軟的絨毛非常親膚，而且透過兩款不同面料的設計，讓保暖毯長效鎖溫、維持溫度恆定，並吸濕排汗、透氣度佳，當使用「三明治蓋被法」的時候，能擁有良好的熱氣循環。

【保暖好物推薦】蠶絲被

在「三明治蓋被法」中，最重要的就是中間那層被子了，需要選擇透氣性好、保暖效果好的被褥，羽絨被、蠶絲被、石墨烯等輕柔空氣感的材質都是很不錯的選擇！而其中蠶絲被不只保暖力好、能幫助形成保溫層，更兼具蓬鬆輕盈感，透氣性非常好，搭配毛毯一起使用，晚上睡眠舒適度更高！

相信很多人都聽過「頭暖腳暖，身體就暖」這句話。確實，人體的體溫散失有很大一部分都來自頭部和腳部，從中醫的看法來看，這兩個地方更是陽氣匯集之地，好好保暖，能將體內的陽氣鎖住，因此保暖時別忘了頭部與腳部這兩個重要部位！

【保暖好物推薦】毛帽

在寒冷的季節，一頂質感保暖的毛帽不只能為造型加分，更是實用的保暖單品，如果是年長的長輩更要注意頭部的保暖，因為頭部血管多又淺，受到寒冷刺激、容易收縮，很容易引發中風症狀，所以出門一定最好戴上毛帽保暖，而返回室內時也不用急著將毛帽取下，避免突然的溫度差，待身體溫度調節和緩後再將帽子取下。

【保暖好物推薦】襪子

而襪子的選擇上，建議挑選具有蓄熱效果的材質，以親膚、柔軟、透氣為主要需求，才能讓雙腳持續保暖，也可以隔絕冰冷的地板，從腳開始保暖，全身就不會冷！

在寒冷的天氣裡，沒有什麼比一碗熱騰騰的湯品更能溫暖身心，來碗熱湯暖心又暖胃，所以不少人會趁著冬天在家料理、煮火鍋，在烹飪的過程中，產生的熱氣與能量會在室內循環，能幫助溫暖整個空間，除此之外，同時也能享用美食，真是一舉兩得！

【保暖好物推薦】來一客 紫菜蛋花湯

來一客新推出的「紫菜蛋花湯」杯湯，採用冷凍乾燥技術，完整保留食材的原汁原味。滑嫩的蛋花搭配鮮美的紫菜，口感豐富，不只美味更低熱量，簡單沖泡 3 分鐘輕鬆上桌，是消夜、早餐的絕佳選擇。

【保暖好物推薦】快煮小火鍋

如果家裡有足夠的食材，也可以煮個小火鍋享用！用快煮小火鍋烹煮食材，熱騰騰的湯底配上豐富的配料，邊吃邊暖和，而小火鍋也能持續提供熱能，身體暖和了，室內也跟著暖和了！

面對寒冷的天氣，只要掌握這些保暖小撇步，一樣能過得舒適溫暖。別忘了，良好的保暖不只能讓心情愉悅，更能提升身體的抵抗力喔！大家趕緊運用這些保暖祕技與推薦好物，度過溫暖的冬天吧！