吹冷氣會加重五十肩？醫揭2原因「肩部更傷」 3招預防控制症狀
每日健康
2024-07-31 | 1分鐘閱讀
很多人好奇吹冷氣是不是會得五十肩 ？根據王竣平醫師在其臉書專頁《復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制》解釋，吹冷氣是「不會」直接導致五十肩，但會「加重」症狀，原因有以下兩個：
1. 肌肉收縮和僵硬
長時間暴露在冷氣中，肩部周圍的肌肉容易收縮和變得僵硬。這可能會增加肩部肌肉和筋膜的負擔，對肩關節造成壓力，加重五十肩的病情。
2. 降低血液循環
在冷氣環境下，血管收縮，血液循環減慢，這可能會影響肩部組織的營養供應和代謝排毒，增加肩部疼痛的症狀。
如何預防
1. 適度調整冷氣溫度
辦公室或家中的冷氣溫度應該適中，調到26-27度左右即可，不要整天設置在20度。
2. 定時休息和活動
很多人整天保持同一個姿勢，請務必定時休息，並進行肩部活動，保持肌肉的活動。定期進行肩部伸展和放鬆運動，增加肩部關節的柔軟度和靈活性。
3. 適當保暖
在冷氣環境中應該注意保暖，避免長時間暴露在冷氣中造成肌肉受傷。
吹冷氣不會導致五十肩！（示意圖 / 每日健康）
透過上述方法，可以在享受冷氣帶來的涼爽的同時，也能夠有效預防和控制五十肩的發生。
熱門新聞
熱門標籤
下一個分類：