全球範圍內，睡眠障礙的問題日益嚴重，尤其在60歲以上的長者中，有超過一半的人受到睡眠障礙的困擾，而睡眠呼吸中止症就是其中一個重要的因素。不過，無論男女老幼，都有面臨著此疾病風險的情況

睡眠呼吸中止症對人體健康的影響不容小覷，除了可能引發心血管疾病，還可能導致腦血管疾病、認知功能退化、頻尿、精神不振、記憶力衰退、情緒不穩定、注意力不集中等問題，甚至有可能導致猝死。

▲ 一分鐘認識「睡眠呼吸中止症」。（圖／你家隔壁的那個藥師）

網紅藥師「你家隔壁的那個藥師」指出，肥胖男性、飲酒過度、服用鎮靜安眠藥的人群是睡眠呼吸中止症的高風險族群。雖然老年人的罹患比例較高，但隨著生活習慣的改變，青壯年的罹患比例也在逐年增加，甚至連孩童也有可能罹患。

睡眠呼吸中止症分為呼吸道阻塞型、中樞創傷型以及兩者混和型，其中以呼吸道阻塞型最為常見。患者在睡眠中因呼吸不順暢，常會在睡夢中驚醒，這種情況在一晚中可能發生數十次到數百次，但患者自己卻往往察覺不到。

你家隔壁的那個藥師表示，改善睡眠呼吸中止症，我們可以從控制體重、側睡、避免在睡前使用鎮靜安眠藥物和酒精、減少吸煙等生活習慣做起。如果有鼻塞或過敏的問題，可以服用抗組織胺藥物。此外，使用口腔牙套矯正器和睡覺時使用持續性氣道正壓呼吸器也是有效的治療方式。如果是因為人體結構問題導致的睡眠呼吸中止症，則可以透過口咽整形手術進行治療。

如果你或你的家人有睡眠呼吸中止症的疑慮，應立即尋求專業醫療協助，如胸腔內科或耳鼻喉科醫師的診斷和治療，以確保有一個良好的睡眠品質，讓生活更加美好。切勿讓睡眠呼吸中止症成為你生活的絆腳石。

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